今回は簡単で糖質オフのパスタを作りました！ 混ぜてチンだけの、簡単パスタです(^^) 【材料】 ・紀文の糖質0g麺(丸麺タイプ) ・セブンのするめイカ明太子焼き ・アスパラ　1本 ・バター　10g ...

2016年12月4日(日)に開催した吉川メソッドセミナーの様子です。 http://www.yoshikawa-method.co.jp/cn11/pg102.html...

【材料】※2食分に材料 ・刻んだ紀文の糖質0g麺 ・サラダチキン ・ブロッコリー 50g ・小麦ファイバー　大さじ2　 ・コンソメ　小さじ1/2 ・チーズ　スライスチーズ3枚 ・生クリーム　2...

カロリーは全部食べても258キロカロリーです。 【材料】 ・小麦ファイバー　20g ・千切りキャベツ　50g ・オオバコの種皮(食物繊維)　小さじ1 ・卵　1個 ・木綿豆腐　100g ・チーズ　スラ...

一食分あたりのカロリーは264kcalです。 ※糖質量は、エリスリトールを除く糖質量 【麻婆豆腐の材料】※2食分 豚挽肉：100g 木綿豆腐：200g ねぎ：30g たけのこ：50g 【タレの材料...

全部食べてもカロリーは613kcalです！とてもヘルシーですね。 糖質量はタレも含めたものです。 ※糖質量は、エリスリトールを除く糖質量 【つくねの材料】 鶏モモ肉の挽肉：150g 鶏軟骨：焼き鳥2...

※糖質7等分の1本あたり 糖質量は、エリスリトールを除く糖質量 【チーズケーキの材料】 クリームチーズ：100g 生クリーム：100g 卵：1個 0kcalパルスイート：50g 小麦ファイバー：大さ...

【GI値(グリセミックインデックス)は大事ですか？】 . ☆吉川朋孝への質問は随時755のトークアプリで受付中☆ . =====回答率100％です！ぜひご質問ください===== 【吉川メソッド(吉川朋...

☆吉川朋孝への質問は随時755のトークアプリで受付中☆ . =====回答率100％です！ぜひご質問ください===== 【吉川メソッド(吉川朋孝) ダイエット・筋トレ・糖質制限】 https://7g...

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